Ich weiß jetzt nicht, ob du vom "normalen" Turnierschach oder Blitzschach im Internet sprichst.
Fürs Internetschach kann ich dir einen Tipp geben, der mir selbst geholfen hat.
Nach einer längeren Formkrise, natürlich verbunden mit ELO-Sturz und krampfhaftem aber erfolglosem Bemühen das Ruder wieder rumzureißen, habe ich erst mal einige Tage ganz auf Schach verzichtet. Anschließend habe ich für einige Zeit nur noch ungewertete Partien gespielt und dabei Wert darauf gelegt, die Partien möglichst riskant anzulegen. Also Königsgambit, Evansgambit, Blackmar-Diemer-Gambit, Budapester-Gambit, Lettisch usw. Alles mit nur oberflächlicher Theoriekenntnis. Manchmal auch noch verrückteres wie 1.e4 - g5?! 2.d4 - Lg7 3.Lxg5 c5!? oder ähnliches. Im Zweifelsfall hab ich auch immer die riskanterer Fortsetzung gewählt.
Da bei Niederlagen keine ELO-Punkte verloren gingen, war das Ergebnis zweitrangig. Wichtig war, dass während der Partei das Brett in Flammen stand.
Ich habe mit dieser Methode die Freude am Spiel wiedergefunden. Der Weg als Ziel...
Inzwischen spiele ich auch gewertete Partien viel lockerer als vorher.