Hallo Leute,
ich bin neu hier und habe direkt eine Frage und hoffe, erfahrene Schachspieler können mir Antwort geben.
Was sollte man während (und auch vor) einer langen Schachpartie essen?
Ich dachte an Energieriegel (444 kcal/100g).
Man hört, Kasparov habe vor jeder Partie Jughurt gegessen^^
Vielleicht bringt's ja was...

Vor einer wichtigen Schachpartie wäre es sinnvoll Gehirnnahrung zu sich zu nehmen.Ich werde bei nächster gelegenheit es mal mit Molat versuchen.Während einer Partie würde ich nichts essen, da der Körper ja energie für die verdauung aufwenden muss.

Ente süß-sauer bringt einen enormen Brainboost. Nein im Ernst. Deine Riegel sind glaube ich nicht schlecht. Auf jeden Fall darf die Nahrung nicht schwer im Magen liegen. Und ich meine Cola in Maßen wird während der Partie von einigen Spielern gerne getrunken.

Hast du das mit dem Molat von mir^^?
Molat sollte man über einen bestimmten Zeitraum täglich nehmen (ist glaub ich vergleichbar mit Muskeltraining- einmal trainieren vor einem wichtigen Wettkampf bringt nix), dann bekommt die Wirkung aber schon nach kurzer Zeit zu spüren.

Ich esse eigentlich, wenn ich Schach spiele, nicht großartig etwas anderes als sonst (meistens nehme ich mir 1 oder 2 Brötchen mit). Bananen sollen auch sehr gut sein, wobei man angeblich nur eine essen soll, da ab zwei Bananen zu viele Endorphine ausgeschüttet werden sollen und man dann alles zu locker nimmt (alles ohne Gewähr, hab ich irgendwo mal gelesen).

Was ich nicht machen würde: Traubenzucker, Schokolade oder anderes zuckriges Zeug zu mir nehmen, da der Blutzuckerspiegel in die Höhe springt und kurze Zeit später wieder abfällt (heißt, du bräuchtest eine Packung Traubenzucker oder ein, zwei Tafeln Schokolade pro Spiel, was nicht gerade gesund ist). Das einzige, was ich an zuckerhaltigem zu mir nehme, ist Cola oder Spezi, da das nur in Maßen aufputscht.
Auch nicht zu viel essen (eine weniger schöne Erinnerung: Ich habe auf einem Schnellschachturnier einmal in den ersten Partien drei Punkte geholt, dann in der Pause ziemlich gut gegessen, und in den weiteren vier Partien nur noch einen halben Punkt geholt), da dein Körper sonst mit dem Verdauen zu stark beschäftigt ist und du dich schlechter konzentrieren kannst.

Zu deinem Energieriegel: Du kannst dich ja mal im Internet dazu schlau machen, ob dieser Riegel überhaupt wirkt. Viele Energieprodukte erzielen gar nicht die gewünschte Wirkung und sind einfach nur Kalorienbomben (bestes Beispiel: Milchschnitte ).

Ok, vielen Dank erstmal.
Der Energieriegel soll, laut Hersteller, ein "Sofort- und Langzeitenergiespender für zwischendurch" sein.
Für Sport, Freizeit etc., was da halt sonst noch draufsteht.
Mit 444 kcal/100g ist er praktisch etwas, das man in Maßen zu sich nehmen kann, womit man den Magen nicht belastet und gleichzeitig mit Energie versorgt wird.
Eine Banane wäre auch nicht schlecht, ich kann es gebrauchen, etwas lockerer zu werden. Ich bin nämlich immer noch zu nervös, wenn meine Zeit bei etwa 20 min angelangt ist.

Eine Packung Traubenzucker würde ich mir für den Endspurt in den Rucksack packen. Z. B.: Ich habe noch 20 min., mein Gegner macht einen verwirrenden Zug, ich stehe auf Gewinn und brauche schnell und kurz Kraft, den Rest zu berechnen.

Eine Frage noch:
Was ist Molat? Hab ich noch nie gehört...

Ist so etwas wie ein Nahrungsergänzungsmittel, nur dass dort Stoffe drin enthalten sind (genauer steht das auf der Website von Molat, einfach googlen), die für die Gehirnleistung relevant sind (diese sind auch in Bananen drin, weswegen eine Banane die Gehirnleistung steigert). Mir hat Molat ziemlich viel gebracht, man wird insgesamt fitter (auch in Schach) und fühlt sich nach einem stressigen Tag nicht mehr so k.o.

Ich habe die sache mit dem Molat hir gelesen, es kann gut möglich sein das ich es von dir habe.

Dazu hab ich mal ne frage,
Es reicht also nicht aus vor einem Spiel 3 esslöffell zu sich zu nehmen um eine leistungssteigerung zu erfahren? Muss man es eine weile täglich einnehmen um wirkung zu spüren?

Ich nehme immer die Memory PS Tabletten (ist aber gleicher Wirkstoff). Davon zeitweise eine täglich. Soweit ich weiß, bringt das nicht viel, wenn du davor Molat nimmst, sondern du spürst es erst, wenn du es schon, sagen wir mal, 2 Wochen (ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich) genommen hast. Aber wie gesagt, es bringt dir auch im Alltag etwas, also denke ich lohnt es sich auch so, Molat zu nehmen (Ich könnte eigentlich mal Geld von denen verlangen, wenn ich hier schon Werbung mache )

Ich recherchier mal ein bisschen über Molat.
Ob es wirklich etwas bringt, sei mal dahingestellt.
Und von Tabletten halte ich mich fern, aus Prinzip.
Also danke für eure interessanten Beiträge.
Ich denke, nun mehr steht mir nichts, als mein eigenes Können im Weg.

Warum sollte es bei dir nicht auch wirken?

Naja, ich hab' mich nur gefragt, ob Molat mehr bringt, als einen normalen, gesunden Essensplan zu haben (nicht nur beim Schach, auch sonst).